Питание

В каких продуктах содержится железо?

Любой человек нуждается в железе так же, как и в углеводах, жирах и белках. Этот полезный микроэлемент играет весомую роль в функционировании человеческого тела, а его дефицит негативно отражается на здоровье.  Поддерживать уровень железа в норме можно с помощью

Читать далее »

    Пекарский бизнес — как грамотный стартап

    Пекарское дело, кулинария и все, что с ними связано будет всегда актуально. Поэтому сейчас существует так много различных заведений, начиная с самых простых по кухне, заканчивая ресторанами с изысканными блюдами высокой кухни для настоящих гурманов. Конечно, сейчас походы в различные заведения, ресторан или кафе, в нашей жизни носят характер досуга. Мы часто встречаемся с друзьями именно в таких местах, где ...

    Читать далее »

      Крупы, правильное питание и здоровый образ жизни

      Каждый человек в день употребляет пищу не менее 2-3 раз. Кому-то достаточно поесть один раз очень плотно и немного перекусить вечером. Правда потом скорее всего человек будет чувствовать дискомфорт после тяжелой пищи и вечерний перекус ему на пользу вряд ли пойдет. Кто-то вырабатывает систему по приему пищи 5-6 раз в день. Хотя и эта система специалистами не особо поддерживается, так ...

      Читать далее »

        В каких продуктах содержатся жиры?

        В каких продуктах содержатся жиры? Жиры, углеводы и белки – это незаменимые составляющие нашего рациона. Но жиры стали невольниками многих предрассудков и домыслов. Они пугают желающих сбросить вес и тех, кто недавно решил стать сторонником здорового рациона. Но

        Читать далее »

          Как похудеть без голодовок и диет

          Как похудеть без голодовок и диет Похудеть непросто! Путь к похудению кроется в вашем сознании. Вам потребуется огромная сила воли и терпение. А также правильно выбранная стратегия. Занимаетесь ли вы спортом, ведете бизнес, рыбачите или играете в карточную игру, вы

          Читать далее »

            Топ-7 самых полезных растительных масел

            Топ-7 самых полезных растительных масел Специалисты норвежского института мозга пришли к выводу, что регулярное употребление растительных масел хорошего качества по две столовые ложки в день способно улучшить мозговую и сердечно-сосудистую деятельность, очистить

            Читать далее »

              В каких продуктах содержатся углеводы?

              В каких продуктах содержатся углеводы? Наверняка ты неоднократно слышал немало разнообразной информации об углеводах. Они являются неотъемлемой частью рациона питания каждого из нас. Углеводы — это важнейший источник энергии для человеческого организма.  Но

              Читать далее »

                Полезные крупы, о которых вы не знали

                Полезные крупы, о которых вы не знали Каша – это блюдо нашего детства. У современного человека слово «каша» ассоциируется с рисом, овсянкой и гречкой. И, несмотря на то, что на полках наших современных магазинов имеется довольно широкий ассортимент круп, большинство

                Читать далее »

                  Основные правила похудения для мужчин

                  Основные правила похудения для мужчин Многие мужчины считают, что выступающий и пухлый живот, в сочетании с двойным подбородком, вовсе не недостаток, а признак зрелости и стабильных семейных уз. Но разве, глядя на стройных ровесников, не хотелось бы последовать их

                  Читать далее »

                    Встречаем Масленицу! Рецепты самых вкусных блинов

                    Встречаем Масленицу! Рецепты самых вкусных блинов В текущем году Масленица будет длиться с 20 по 26 февраля. День ее завершения – Прощеное Воскресенье. Это время для примирения и прощения. Кроме того, во второй половине февраля зима начинает потихоньку отступать,

                    Читать далее »