Питание

15 причин пить смузи ежедневно

Смузи – это густой напиток, состоящий из перемолотых в блендере овощей, трав, ягод и фруктов. Предлагаем выяснить, в чём польза смузи для человеческого организма. Немного истории смузи Впервые о смузи было упомянуто специалистами ещё в 30-х годах XX столетия. Но особой

Читать далее »

    7 советов, как правильно питаться в офисе

    Современный образ жизни довольно насыщенный, поэтому наши занятость и загруженность диктуют свои правила: зачастую нам не хватает времени даже для быстрого перекуса, не говоря уже о правильном и здоровом рационе в рабочее время. И даже если нам удается выкроить несколько

    Читать далее »

      Польза фиников для человеческого организма

      Финики издавна известны, как сладкие, вкусные и очень полезные восточные плоды. В свежем виде финики имеют тёмно-красный цвет и плотную сочную мякоть. Но все привыкли к финикам в сухом виде – они немного меньше по размеру, имеют шоколадный цвет и очень сладкие на вкус.

      Читать далее »

        В каких продуктах содержатся витамины?

        Сложно представить себе, каким бы был человеческий организм, если бы он не получал витамины в продуктах питания. Благодаря таким органическим соединениям человек хорошо себя чувствует, выглядит, а его организм правильно функционирует. Однако бывает так, что по

        Читать далее »

          В каких продуктах содержится цинк и почему он нужен организму?

          Каждый хочет быть красивым и чувствовать себя здоровым. Часто для этого прилагаются немалые усилия: занятия спортом, полноценный рацион, витаминные комплексы. Однако не всегда можно увидеть заметный результат, ведь если организму не хватает какого-то микроэлемента, он не

          Читать далее »

            3 лучшие диеты для мужчин

            Рацион, состоящий из фаст-фудов и еды на скорую руку, стал настолько привычным, что изменения в нем сталкиваются с неприятием даже на уровне подсознания. Особенно внутренние барьеры ощутимы, если резко изменить свой рацион. Но что делать в таком случае? Выход один: вносить

            Читать далее »

              Суперфуды в твоей тарелке: описание продуктов и их польза

              Речь идет о продуктах питания, при описании которых используется приставка «сверх-«: они сверхполезные и сверхэнергетические. Эти добавки в пищу получили название благодаря слиянию двух английских слов: «super» (супер) и «food» (еда). Эти продукты питания действительно имеют

              Читать далее »

                В каких продуктах содержится железо?

                Любой человек нуждается в железе так же, как и в углеводах, жирах и белках. Этот полезный микроэлемент играет весомую роль в функционировании человеческого тела, а его дефицит негативно отражается на здоровье.  Поддерживать уровень железа в норме можно с помощью

                Читать далее »

                  Пекарский бизнес — как грамотный стартап

                  Пекарское дело, кулинария и все, что с ними связано будет всегда актуально. Поэтому сейчас существует так много различных заведений, начиная с самых простых по кухне, заканчивая ресторанами с изысканными блюдами высокой кухни для настоящих гурманов. Конечно, сейчас походы в различные заведения, ресторан или кафе, в нашей жизни носят характер досуга. Мы часто встречаемся с друзьями именно в таких местах, где ...

                  Читать далее »

                    Крупы, правильное питание и здоровый образ жизни

                    Каждый человек в день употребляет пищу не менее 2-3 раз. Кому-то достаточно поесть один раз очень плотно и немного перекусить вечером. Правда потом скорее всего человек будет чувствовать дискомфорт после тяжелой пищи и вечерний перекус ему на пользу вряд ли пойдет. Кто-то вырабатывает систему по приему пищи 5-6 раз в день. Хотя и эта система специалистами не особо поддерживается, так ...

                    Читать далее »