Похудение

Крупы, правильное питание и здоровый образ жизни

Каждый человек в день употребляет пищу не менее 2-3 раз. Кому-то достаточно поесть один раз очень плотно и немного перекусить вечером. Правда потом скорее всего человек будет чувствовать дискомфорт после тяжелой пищи и вечерний перекус ему на пользу вряд ли пойдет. Кто-то вырабатывает систему по приему пищи 5-6 раз в день. Хотя и эта система специалистами не особо поддерживается, так ...

Читать далее »

    9 продуктов для сообразительности и концентрации

    Чтобы оставаться весь день сконцентрированным, твоему мозгу нужно правильное топливо. Посмотри, чем тебе нужно заправиться:

    Читать далее »

      9 продуктов для быстрого повышения мышечной массы

      Чтобы быстро набрать мышечную массу, не забывай пополнять свои запасы следующими продуктами.

      Читать далее »

        Еще один способ приготовить рыбу по-настоящему вкусно

        Рыбу надо есть как можно чаще. Надоела костлявая селедка? Приготовь нормальный ужин из белой рыбины. Не хватает ингредиентов — обходись теми, что найдешь.

        Читать далее »

          9 обычных продуктов, которые хотят тебя отравить

          Эта статья испортит тебе аппетит, зато, вполне возможно, убережет от тяжелого инфекционного заболевания. Можешь поблагодарить американских медиков и дорогую редакцию. И да, не забывай мыть руки перед едой.

          Читать далее »

            Вредно ли сало? 3 главных мифа о твоей любимой закуске

            За сотни лет существования свиного сала человечество окружило этот замечательный продукт всевозможными слухами и легендами. Вот некоторые из них. Прочти и реши: что для тебя важнее

            Читать далее »

              Курица с рукколой и авокадо: быстрый и полезный обед

              Если ты регулярно тренируешься, это блюдо для тебя незаменимо. Если ты просто имеешь склонность питаться правильно, то это просто еще один легкий — и очень правильный — рецепт для тебя.

              Читать далее »

                Сахар или заменитель: разбираемся, что полезнее для тебя

                Общеизвестно, что избыток сахара в еде и в тебе — это зло. А как насчет сахарозаменителей? Не навредят ли они еще больше

                Читать далее »

                  Ты и баран: 6 самых полезных частей туши ягненка

                  Посмотри, как ягнятина поддерживает твое здоровье – есть как минимум шесть причин добавить ее в свой рацион!

                  Читать далее »

                    12 продуктов, которые помогут тебе избежать диабета

                    14 ноября — международный день борьбы с диабетом. Мы собрали список продуктов, что часто встречаются на твоей кухне, которые помогут избежать этого заболевания.

                    Читать далее »