Как укрепить иммунитет и сбросить вес с помощью вишни

Теперь ты знаешь, чем заправлять овсянку.

Согласно результатам исследований, проведенных специалистами из Университета Мичигана (США), вишневые плоды отлично укрепляют иммунитет — причем даже в малых дозах.

При проведении первого эксперимента ученые держали две группы лабораторных мышей на высокожировой диете. При этом первая группа ежедневно потребляла небольшое количество порошка смолотых вишен (его было не более 1% от общего объема пищи). По истечении трех месяцев наблюдения ученые проанализировали состояние грызунов. Как выяснилось, у мышей, сидевших на диете с добавлением вишни, риск инфаркта (и прочих сердечно-сосудистых заболеваний) был значительно ниже — кстати, как и уровень холестерина.

Протестировав целебную силу вишен на грызунах, ученые перешли к людям. Собрав добровольцев, испытывающих проблемы с лишним весом, исследователи поручили им выпивать по стакану вишневого сока ежедневно на протяжении четырех недель. Как итог, все испытуемые отметили снижение веса и существенное улучшение самочувствия.

Интересуешься, в чем причина таких результатов? Просто посмотри, что содержится в каждом вишневом плоде: витамины А, С, Е, В1, В2, фолиевая кислота плюс пектины — склеивающие вещества, незаменимые для пищеварения. Нужны еще причины, чтобы включить вишню в своей ежедневый рацион?

Не жди лета, чтобы прокачать свой рацион; охлажденная при помощи шоковой заморозки вишня сохраняет 90% полезных свойств! Не говоря уже про вишневое варенье — поди, еще с осени припасено?

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*