Похудение

5 закусок, которые помогут избежать предобеденного голода

Найди среди этих пяти закусок любимые и начни собственную войну с голодом, атакующим тебя посреди рабочего дня.

Читать далее »

    Что делать, чтобы не переедать? Для начала разберись в причинах!

    Есть нравится всем, но некоторым сложнее остановиться, чем другим. Мы попросили эксперта Men’s Health по вопросам питания Майка Рассела помочь тебе разобраться, почему так происходит. Воспользуйся его советами!

    Читать далее »

      Правда о куриных яйцах: 3 факта, которые ты должен знать

      Отвечаем на три главных яичных вопроса. Ты наверняка ими задавался, просто не знал, у кого спросить. У нас, у кого же еще!

      Читать далее »

        Темная сторона кофе: 10 симптомов зависимости

        Ты пьешь кофе раз в неделю? Тогда можешь это не читать. Речь пойдет о признаках тяжелой кофемании.

        Читать далее »

          8 даров леса, на которые тебе пора обратить внимание

          Прошвырнуться по лесу с лукошком для сыроежек или земляники – занятие увлекательное, но слишком уж предсказуемое. На самом деле, в многочисленных лесных массивах нашей страны есть множество более оригинальных даров природы. Попробуй поискать что-нибудь из этого списка.

          Читать далее »

            Питание в отпуске: узнай, как попробовать всё и не навредить себе

            Отпуск редко обходится без гастрономических излишеств — особенно в отеле «все включено». И поверь, можно насладиться ими сполна, не превращаясь возле подносов с едой в живое подобие снегоуборочной машины. Вот тебе несколько советов.

            Читать далее »

              10 сочетаний продуктов, которые ошибочно кажутся неуместными

              Некоторые продукты просто созданы друг для друга: арахисовое масло и джем, горошек и морковь, бекон и яйца. А как насчет соевого соуса и шоколада или пиццы и тунца? Оказывается, существует множество очень странных сочетаний, которые, тем не менее, оставят неизгладимое

              Читать далее »

                Фрукты с самым высоким и низким содержанием сахара

                Держи краткий путеводитель по уровню сладости в знакомых тебе плодах, чтобы не лезть за шпаргалкой по диете в следующий раз, когда на стол принесут корзину с фруктами.

                Читать далее »

                  6 полезных продуктов, которые ты зачем-то выбрасываешь

                  Отправляя в мусорное ведро луковичную кожуру, дынные семечки или арбузные корки, ты сам лишаешь себя кучи полезных веществ. Это все равно что выбросить пузырек с витаминами. Остановись — и прочитай, что делать со всем этим добром.

                  Читать далее »

                    Идеальное тело за 96 часов до отпуска: лайфхаки бодибилдеров

                    И пусть ты весь год тренировался вполсилы (или — безобразие! — не тренировался вовсе) — не паникуй! Men’s Health поможет прийти в форму в последнюю минуту.

                    Читать далее »