Ученые выяснили, какие увлечения мужчин положительно влияют на их здоровье и пришли к выводу, что мужчины, которые проводят свободное время с удочкой на речке или ведут активный образ жизни на природе, меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для подтверждения своей гипотезы ученые привлекли к эксперименту 2400 мужчин. Их возраст составлял от 60 до 74 лет. Участников поделили на три группы в зависимости от их вида и уровня активной деятельности. Добровольцы из первой группы физически-активно отдыхали в течение 3-4 часов в неделю. Участники эксперимента второй группы более 4 часов в неделю проводили время на рыбалке, работали в саду и увлекались ездой на велосипеде. В третьей группе добровольцы активно занимались спортом (не считая рыбной ловли) не менее 3-4 часов в неделю.
На удивление ученых оказалось, что у участников из второй группы меньше всего проблем с сердечно-сосудистой системой. Хотя эксперты были уверены, что у третьей группы будут наиболее положительные результаты. Исследователи пришли к выводу, что наиболее эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это сочетание различных умеренных нагрузок на свежем воздухе: рыбалки, работы в саду, пеших и велосипедных прогулок. Именно эти занятия на природе помогают избежать физического и эмоционального напряжения, не нагружая при это организм.
Физические нагрузки отключают плохие гены
Физические нагрузки могут повлиять на «включение» и «отключение» генов, которые ответственны за развитие заболеваний Читать подробнее »
Что может заменить секс?
По какой-то причине, Вы обозлены на все женское население планеты. Или вы решили провести эксперимент, избегая общения с девушками?! Читать подробнее »
Чем занять себя на пляже?
Многие, попав на пляж, долгое время не могут решить, куда деть себя от безделья. Чтобы решить проблему пляжного отдыха, мы обратились к героям нескольких известных фильмов, которые, как известно, всегда падки на выдумки. Читать подробнее »
