Тренировки

Тренировка для внутренних мышц живота

Тренировка для внутренних мышц живота Желаешь сделать рельефный пресс? Тогда готовься к основательной работе над внутренними мышцами живота! MEN’s LIFE облегчит тебе задачу и подскажет, как выполнять наиболее эффективные упражнения. Мышцы живота: немного анатомии

Читать далее »

    Как нарастить мышечную массу: 10 эффективных методов

    Как нарастить мышечную массу: 10 эффективных методов Одни меряются крутизной смартфонов, другие — скоростью интернет-трафика, а кому-то важен объем мышечной массы. Если вы причисляете себя к последней группе, тогда вас точно заинтересуют десять способов

    Читать далее »

      Основные упражнения для успеха в бодибилдинге

      Основные упражнения для успеха в бодибилдинге Каждый бодибилдер, будь то новичок, любитель или профи, посещая спортзал, хочет получить максимум от всех тренировок. Однако далеко не все знают, на что делать упор и какие именно упражнения выполнять, чтобы достичь

      Читать далее »

        Боксерский мешок как дополнение к кардионагрузкам

        Боксерский мешок как дополнение к кардионагрузкам Боксерская груша может стать отличным дополнением к твоим кардиотренировкам.  Только не забудь про перчатки. Сбитые руки в кровь выглядят конечно мужественно, но, согласись, не во всех ситуациях. И нет

        Читать далее »

          5 альтернативных вариантов изматывающему кардио

          5 альтернативных вариантов изматывающему кардио Каждый мужчина желает выглядеть «посуше» и порельефней. Но мысль о том, что для получения точеного тела, необходимо выполнять кардиоупражнения, выбивает многих из колеи. В этой статье MEN’s LIFE поделится с тобой

          Читать далее »

            Что нужно знать о стероидах? Побочные эффекты

            Что нужно знать о стероидах? Побочные эффекты Большинство мужчин, занимающихся бодибилдингом, а также любители ударного фитнеса, часто находятся в поисках альтернативных методов по увеличению эффективности своих тренировок в наборе скудной массы тела. И, зачастую,

            Читать далее »

              Повышаем эффективность занятий на тренажерах

              Повышаем эффективность занятий на тренажерах Уже неоднократно было сказано, что если хочешь добиться действительно внушительных результатов, занимаясь в тренажерном зале, необходимо чтобы тренировки были преимущественно со свободным весом. Но это не означает, что

              Читать далее »

                Как вернуть желание тренироваться?

                Как вернуть желание тренироваться? Причин, побудивших вас однажды переступить порог фитнес-клуба или тренажерного зала, было хоть отбавляй: желание сбросить вес и влезть в любимые джинсы, поразить девушку своим накаченным торсом, преобразиться к отпуску… Но вот

                Читать далее »

                  Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой

                  Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности. Ведь то, что для профессионального спортсмена – «банальная» норма, для

                  Читать далее »

                    Сушка мышц, или Как получить рельефное тело

                    Сушка мышц, или Как получить рельефное тело Несомненно, вам хочется показать всем свои накаченные мышцы, не просто накаченные, а еще и рельефные мышцы. Но добиться рельефных мышц не так уж и легко. Если вы набрали достаточно мышечной массы, пора задуматься о сушке

                    Читать далее »