Его диета — самая питательная из всех, что мы с тобой видели.
В сериале «Игра Престолов» его героя зовут Григор «Гора» Клиган, но в реальной жизни все еще серьезнее. Его настоящее имя — Хафтор Юлиус Бьернссон, а друзья называют его коротко — Тор. В те моменты, когда «Гора» отдыхает от обезглавливания лошадей, он живет своей обычной жизнью: поднимает 600-килограммовые бревна и переносит с места на место промышленные холодильники. В данный момент Бьернссон тренируется, чтобы получить титул «World’s Strongest Man 2016», и выкладывает ход подготовки в свой инстаграм. В недавнем посте он показал миру свой подход к питательной диете, — и развидеть это невозможно.
Да, это тарелка риса с овощами и вареной куриной грудки, которую он перемешивает с соком в блендере и выпивает за один присест. Бьернссону требуется невероятное количество калорий и протеинов, чтобы поддерживать и развивать свое огромное тело: при росте 206 см этот парень весит 200 килограммов. За одно только утро он съедает больше, чем большинство мужчин за весь день: за свои три завтрака «Гора» помещает в себя 8 яиц, стейк, овсянку, картофель, авокадо, фрукты, орехи, зелень и, да, питательные добавки. Очевидно, что он настолько устал перемалывать все это зубами, что смешивает блендером в один мощный коктейль и заливает в себя. Мы не советуем тебе повторять за гигантом, лучше ознакомься с нашим списком продуктов для набора мышечной массы и скорректируй диету под собственные показатели!
