Специалисты из США пришли к выводу, что здоровый полноценный сон крайне важен не только для человека, но и для социума в целом: люди, испытывающие хронический недосып, нередко представляют социальную угрозу.
Американские научные работники из университета штата Юта провели исследование, для участия в котором были приглашены 839 добровольцев. Все испытуемые разделились на две группы. Первая часть участников эксперимента на протяжении определенного времени спала не более шести часов в сутки, а второй выделили на сон еще меньший временной промежуток.
По окончании эксперимента каждый испытуемый прошел обследование с помощью томографа. Как выяснилось в результате, в обеих группах находились люди, которые казались бодрыми лишь внешне: на самом же деле их мозг пребывал в состоянии дремоты. По словам экспертов, невыспавшиеся люди зачастую могут выглядеть абсолютно адекватными, даже когда их головной мозг частично погружен в сон. А это, в свою очередь, может привести к весьма непредвиденным ситуациям.
Научные работники утверждают, что человек, который всегда полноценно высыпается, в начале отдыха погружаются в фазу дремоты, которая плавно переходит в фазу глубокого сна. Тогда как у людей с хроническим недосыпом все иначе: они моментально погружаются в крепкий сон, минуя подготовительное состояние полудрема. У человека, постоянно недосыпающего, наблюдается существенное ухудшение реакций. Такие люди нередко частично или полностью теряют концентрацию и даже засыпают, при чем происходит это весьма неожиданно. Столь неконтролируемое состояние нередко служит угрозой безопасности окружающих, в особенности, если человек с хроническим недосыпом управляет транспортным средством.
Сонливость может быть признаком заболеваний головного мозга
Сонливость может быть вызвано ухудшением работы головного мозга и начавшейся атрофией Читать подробнее »
Ученые определили самое счастливое время суток
Оказывается, человек ощущает наибольшую удовлетворенность жизнью и максимальный прилив счастья именно в утреннее время Читать подробнее »
Полноценный сон необходим для здоровья
В среднем человеку необходимо спать 7,5-8,5 часов в сутки, чтобы была возможность восстановить свои силы Читать подробнее »
